Yassett Diogo Villar

APRESENTAÇAO 

Ola sou o Yassett Diogo Villar aluno n27 do 12C, tenho 18 anos e estou no curso de ciências e tecnologias. Gosto de historia antiga, ler,fitness e artes marciais mixtas. Aprecio as artes renascentistas porque transmitem emoções e são as unicas que me impressionam. No futuro vejo me a fazer uma carreira militar ou de marketin . Procuro integrar-me na sociedade todos os dias apesar de não conseguir. Existe uma ideia de mim, um tipo de abstração mas não existe um eu real apenas uma entidade, algo ilusório. E embora eu possa esconder o meu olhar frio, você possa apertar a minha mão e sentir carne e osso  talvez ate sentir que os nossos estilos de vida são provavelmente comparáveis... eu simplesmente nao estou ai.  

criei este blogue com o objetivo de publicar as minhas reflexões sobre assuntos que me chamam a atenção.

2/6/2022

Boa noite , a saude mental esta a ser valorada cada vez mais ,no seculo passado mal se falava desta mas a medida que evoluimos nos apercebemos que isto e um assunto serio. Vou vos mostrar um artigo sobre a depressão

 A depressão, nos seus vários tipos, caracteriza-se, de forma geral, como uma patologia em que se encontram presentes sentimentos de tristeza profunda e persistente no tempo, vazio, sensação de cansaço e falta de interesse nas atividades. 

O impacto dos sintomas varia de acordo com a sua gravidade (ligeira, moderada ou grave) e a sua duração, mas sabe-se, atualmente, que a depressão é a doença que mais contribui para as mortes por suicídio e a que mais provoca incapacidade na atividade produtiva. As consequências nos contextos familiares, sociais e profissionais são, por vezes, devastadoras.

A depressão é, muitas vezes, uma doença silenciosa, onde o apoio profissional, familiar e social são fundamentais para uma boa recuperação.

Compreender a depressão ajudará a preveni-la e a diminuir o estigma que frequentemente impede que a pessoa peça ajuda.

1/6/2022

ola hoje vou falar sobre o transtorno da personalidade antissocial:

Transtorno de personalidade antissocial é caracterizado por um padrão generalizado de descaso com as consequências e direitos dos outros. O diagnóstico é por critérios clínicos. O tratamento pode incluir terapia cognitivo-comportamental, fármacos antipsicóticos e antidepressivos.

Pessoas com transtorno de personalidade antissocial cometem atos ilegais, fraudulentos, exploradores e imprudentes para ganho pessoal ou prazer e sem remorsos; eles podem fazer o seguinte:

• Justificar ou racionalizar seu comportamento (p. ex., achar que perdedores merecem perder, tomar cuidado com o número um)

• Culpar a vítima por ser tola ou impotente

• Ser indiferente aos efeitos exploradores e prejudiciais de suas ações sobre os outros

Quanto ao transtorno de personalidade antissocial, estima-se que as taxas de prevalência em 12 meses nos EUA (com base em critérios Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders [DSM] mais antigos) variam cerca de 0,2% a 3,3%. O transtorno de personalidade antissocial é mais comum entre os homens do que entre as mulheres (6:1), e há um forte componente hereditário. A prevalência diminui com a idade, sugerindo que os pacientes podem aprender ao longo do tempo a mudar seus comportamentos mal-adaptativos

Tanto fatores genéticos como ambientais (p. ex., abuso durante a infância) contribuem para o desenvolvimento do transtorno de personalidade antissocial. Um mecanismo possível é agressividade impulsiva, relacionada com o funcionamento anormal do transportador de serotonina. Desprezo pela dor dos outros durante a primeira infância foi associada ao comportamento antissocial durante a adolescência tardia.

O transtorno de personalidade antissocial é mais comum em parentes de 1º grau de pacientes com o transtorno do que na população em geral. O risco de desenvolver esse transtorno aumenta tanto em filhos adotivos como biológicos dos pais com o transtorno.

29/MAIO/2022

Bom dia , hoje vou apresentar um artigo: impacto das tecnologias no meio ambiente

A evolução tecnológica revolucionou a maneira como vivemos as nossas vidas. A comunicação e outro número de serviços está hoje disponível à distância de clique ou uma simples mensagem de chat. A tecnologia evoluiu tanto, e com essa evolução a necessidade de usar diferentes recursos naturais para suportar esta evolução tecnológica. As nossas vidas foram impactadas pela evolução tecnológica de tantas maneiras diferentes, que é difícil quantificar ou enumerar algumas das áreas mais afetadas. Neste artigo, será abordado o impacto das tecnologias no meio ambiente.

Como em tantas outras áreas, a evolução tecnológica tem um impacto significativo nos recursos que consumimos por todo o planeta.

Energia elétrica é usada para fazer trabalhar a tecnologia de hoje em dia, no entanto para gerar a crescente energia necessária, são também criados subprodutos prejudiciais à nossa saúde e para o planeta.

Mineração de moedas digitais

Como parte de uma nova tendência, as moedas digitais tornaram-se muito populares. Infelizmente, devido aos cálculos complexos necessários para minerar estas moedas, a energia elétrica necessária para estas operações é extremamente elevada. Como subproduto direto desta operação, calor é também gerado, que por sua vez, necessita de arrefecimento através da utilização de ar condicionado ou outros dispositivos semelhantes que também consomem energia elétrica, gerando por sua vez mais calor.

De acordo com digiconomist.net, o consumo de energia elétrica gasta para minar moedas, foi de cerca 66 TWh/ano, que representa cerca de 0,3% do consumo total mundial, tornando-se um valor significativo quando comparado com o real valor que estas moedas detêm para as nossas necessidades diárias. Porque se trata de um bem digital, comercializado como qualquer outro bem, o seu valor vive apenas do que outra pessoa pensa que vale (especulação). Não mantém qualquer tipo de valor, nem acrescenta nenhum benefício para o ser humano visto que não é aceite como moeda. Isto faz com que mineração de moedas digitais, seja um completo desperdício de recursos valiosos.

Produção de dispositivos eletrónicos e o seu impacto

Dispositivos eletrónicos são construídos através da utilização de alguns dos recursos mais comuns no nosso planeta, como por exemplo areia e alguns dos mais raros, como ouro. Também são usados no processo, químicos extremamente perigosos e prejudiciais como chumbo e mercúrio.

Estes materiais precisam de ser extraídos do solo do nosso planeta, nem sempre seguindo as práticas mais ecológicas ou respeitosas do ambiente, especialmente nos países mais pobres que não têm acesso a equipamento de mineração e processamento a preços acessíveis e mais importante, o conhecimento e consciência para temas relacionados com a proteção ambiental. Nestes sítios, químicos extremamente perigosos são usados, como o mercúrio, de maneira a extrair os materiais. Estes acabam por ser deitados no solo sem qualquer tratamento ou preocupação para com o ambiente ou pelas zonas onde as pessoas vivem.

espero que tenham gostado

28/MAIO/2022

Ola ,os niveis de testosterona tem vindo a diminuir significativamente e progressivamente nos homens nas ultimas decadas.

quero vos dar umas dicas de como aumentar os niveis de testosterona de forma natural.

Para aumentar os níveis de testosterona circulantes no sangue é importante ter uma alimentação rica em zinco e vitaminas A e D, praticar atividade física, de preferência utilizando pesos, e ter uma boa noite de sono. Assim, é possível manter os níveis de testosterona normais e o bom funcionamento do organismo.

A testosterona é um hormônio presente tanto nos homens quanto nas mulheres, apesar de ser em menor quantidade, e está relacionado com a libido, fertilidade e características secundárias masculinas, como crescimento de pelos no corpo e aumento da massa muscular.

Geralmente, a testosterona deve ser aumentada quando seus valores são inferiores ao valor considerado normal para a idade da pessoa, porém o tratamento só deve ser iniciado por indicação do endocrinologista e em alguns casos, pode ser necessário usar suplementos, como Provacyl ou aplicar injeções, géis ou adesivos.

Comer mais zinco e vitaminas A e D

A alimentação também pode interferir diretamente nos níveis de testosterona circulantes. Assim, para aumentar naturalmente a testosterona é recomendado:

• Ingerir alimentos ricos em zinco, como ostras, fígado, feijão, castanha ou sementes de girassol, por exemplo;
• Ingerir alimentos ricos em vitamina D, como salmão, sardinhas ou ovo. Além disso, também é importante se expor ao sol diariamente, antes das 11h e depois das 16h, durante pelo menos 1 hora;
• Comer alimentos ricos em vitamina A, como manga, espinafres, tomate ou óleo de peixe.

Além disso, é recomendado também que seja diminuído o consumo de alimentos com açúcar e soja, já que podem levar à redução da quantidade de testosterona.

É importante que a pessoa consulte um nutricionista para que sejam indicados os melhores alimentos e que seja estabelecido um plano alimentar de acordo com as necessidades nutricionais da pessoa.

2. Praticar atividade física

Os exercícios de musculação realizados na academia com pesos estimulam a produção de testosterona e, por isso, é recomendado que a pessoa realize atividade física de forma regular e intensa durante pelo menos 30 minutos usando halteres, barras e elásticos. Além disso, este tipo de exercício facilita a queima de gordura e leva ao aumento da massa magra.  

3. Ter uma boa noite de sono

Uma boa noite de sono, dormindo mais de 5 horas seguidas, aumenta a produção de testosterona e diminui os níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse e que pode promover o aumento do peso quando encontra-se em excesso, o que também pode interferir negativamente na produção de testosterona.

Além disso, deve-se dedicar 2 horas por dia para relaxar e realizar atividades de lazer, como ler, ver televisão ou passear.

4. Manter o peso adequado

Para evitar níveis de testosterona baixos, deve-se manter o peso corporal adequado de acordo com a idade e altura, pois assim é possível evitar a obesidade, o que também poderia diminuir os níveis de testosterona produzidos e circulantes no corpo. Além disso, para manter o peso adequado é importante que se tenha uma alimentação adequada e que seja praticada atividade física, o que estimula a produção de testosterona

27/MAIO/2022

bom dia hoje vou falar sobre as cryptomoedas, este tema esta relacionado com a sociedade e e de extrema importancia para mim

O que é criptomoeda? É uma forma de dinheiro digital, em resumo. Para obter a resposta mais longa, continue lendo nosso guia “O que é criptomoeda”.

Cada vez mais pessoas e empresas estão começando a usá-las. Parte desse dinheiro pode ser gasto nos mesmos bens e serviços que pagamos com as moedas "fiduciárias" tradicionais - dólares, euros, ienes e assim por diante. Algumas criptomoedas, no entanto, são apenas para uso em sistemas fechados, para pagar por serviços de uma plataforma específica. “O que são criptomoedas e como funcionam” é uma pergunta comum que nossos guias estão se esforçando para responder aos iniciantes.

O valor total de todas as criptomoedas em uso em todo o mundo atingiu quase $600 bilhões no final de dezembro de 2017, quase 40 vezes mais do que no ano anterior. Algumas pessoas compram criptomoedas simplesmente esperando que seu preço aumente. Mas, deixando de lado a especulação e o investimento, a criptomoeda está se tornando cada vez mais popular como meio de pagar por bens e serviços. Há uma série de razões para isso:

- É seguro e impossível de falsificar devido à matemática complicada e à criptografia de nível militar envolvidas.

- É descentralizado e mais eficiente - você possui sua criptomoeda e nenhum banco ou governo é necessário para emitir esse dinheiro, e nenhum intermediário é necessário para transferir seus fundos. Isso pode tornar suas transações mais baratas e rápidas (embora nem sempre).

- Existem cada vez mais oportunidades de usar criptomoedas para pagar bens e serviços em todo o mundo.

- Ajuda as pessoas sem acesso a bancos tradicionais a se tornarem parte do sistema financeiro mundial.

- É dinheiro programável que oferece muitas mais opções de utilização e adaptação às necessidades.

- Oferece novas maneiras para as empresas alcançarem novos clientes e levantarem capital.

- Começar a usar criptomoedas está se tornando cada vez mais simples.

Fatos básicos que você deve saber sobre criptomoedas:

A mais conhecida criptomoeda é o Bitcoin, que surgiu em janeiro de 2009 e marca o início do surgimento das criptomoedas. Mas houve muitas tentativas malsucedidas de criar essas moedas anteriormente. Diz-se então que a história das criptomoedas começou com a criação do Bitcoin.

O Bitcoin foi criado por Satoshi Nakamoto, embora ninguém saiba se é ele ou ela ou mesmo um grupo de pessoas.

Existem agora mais de mil criptomoedas em uso. Eles podem ser agrupados em “moedas” (Bitcoin mais outras moedas conhecidas coletivamente como altcoins) e tokens, como aqueles usados ​​para pagar pelos serviços de uma plataforma específica baseada em blockchain. Altcoins oferecem vários níveis de anonimato, velocidade de transação e outros recursos. 

26/MAIO/2022

bom dia hoje vou falar sobre um asunto muito importante: cancro de mama

Os sinais e sintomas do câncer podem variar, e algumas mulheres que têm câncer podem não apresentar nenhum desses sinais e sintomas. De qualquer maneira, é recomendável que a mulher conheça suas mamas, e saiba reconhecer alterações para poder alertar o médico.

A melhor época do mês para que a mulher que ainda menstrua avalie as próprias mamas para procurar alterações é alguns dias após a menstruação, quando as mamas estão menos inchadas. Para as mulheres que já passaram a menopausa, o autoexame pode ser feito em qualquer época do mês.

Qualquer alteração que você venha a observar deve ser comunicada imediatamente ao seu médico, mesmo que elas tenham aparecido pouco tempo depois da última mamografia que você realizou ou do exame clínico das mamas feito por um médico.

O sintoma mais comum do câncer de mama é o aparecimento de um nódulo ou massa. Um nódulo sólido, indolor e com bordas irregulares é muito provável que seja um tumor maligno, mas os cânceres de mama podem ser sensíveis ao toque, macios ou redondos. Eles podem até ser dolorosos. Por esse motivo, é importante que qualquer nova massa, nódulo ou alteração na mama seja examinada por um médico.

O câncer de mama também pode apresentar vários sinais e sintomas, como:

• Inchaço de toda ou parte de uma mama (mesmo que não se sinta um nódulo).
• Nódulo único endurecido.
• Irritação ou abaulamento de uma parte da mama.
• Dor na mama ou mamilo.
• Inversão do mamilo.
• Eritema (vermelhidão) na pele.
• Edema (inchaço) da pele.
• Espessamento ou retração da pele ou do mamilo.
• Secreção sanguinolenta ou serosa pelos mamilos.
• Linfonodos aumentados

Vale a pena lembrar que na grande maioria dos casos, vermelhidão, inchaço na pele e mesmo o aumento de tamanho dos gânglios axilares são provocados por processos inflamatórios ou infecção (mastite, por exemplo), especialmente se acompanhados de dor.

Mas como existe uma forma rara de câncer de mama que se manifesta como inflamação, esses achados devem ser relatados ao médico imediatamente e a mulher deve realizar um exame clínico, obrigatoriamente.

Apesar da importância do diagnóstico precoce para aumentar e melhorar as chances de cura e sobrevida para as mulheres com câncer de mama, muitos casos ainda são diagnosticados em estágios avançados, inclusive com metástases, que é quando o tumor já se espalhou para outros órgãos. Nesses casos, os sinais e sintomas, além dos descritos acima, podem variar de acordo com a área afetada pelo avanço do câncer. As metástases do câncer de mama em geral atingem os ossos, fígado, pulmões ou cérebro.

escolhi este tema porque afeta muitas mulheres e e de extrema importancia estarmos informados sobre este assunto.  

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segunda feira,1 de novembro,2021

boa noite, hoje quero falar sobre a ejaculação precoce.

A ejaculação precoce acontece quando o homem atinge o orgasmo logo nos primeiros segundos apos a penetração, acabando por ser insatisfatório para o casal. Esta disfunção sexual é mais comum em adolescentes, devido às alterações hormonais, que os tornam mais excitáveis, mas também pode surgir no adulto, estando, nestes casos, mais relacionado com fatores psicológicos, como estresse, ansiedade ou medo, por exemplo.

A ejaculação precoce pode ser controlada com o uso de algumas técnicas e exercícios, mas em alguns casos pode até ser necessário o uso de medicamento ou realização de psicoterapia. Assim, o melhor é sempre consultar um urologista para identificar a possível causa da ejaculação precoce e iniciar o tratamento mais adequado..

25/MAIO/2022

Bom dia ,hoje vou falar sobre uma doença que tem se falado muito ultimamente

esta chama se variola dos macacos

A varíola dos macacos foi identificada pela primeira vez em 1958 entre macacos de laboratório. O primeiro caso em humanos foi notificado em 1970, na República Democrática do Congo, e desde então a doença tem sido detectada em países nas regiões central e ocidental da África, sendo considerada endêmica lá, ou seja, com incidência relativamente constante ao longo dos anos. Somente em 2003 a doença foi registrada fora daquele continente —naquele ano, ocorreu um surto nos Estados Unidos entre pessoas que tinham como animal de estimação cão-da-pradaria (um tipo de roedor) e que haviam tido contato próximo com um grupo de animais importados da África. 

A doença começa com febre, fadiga, dor de cabeça, dores musculares, ou seja, sintomas inespecíficos e semelhantes a um resfriado ou gripe. Em geral, de a 1 a 5 dias após o início da febre, aparecem as lesões cutâneas (na pele), que são chamadas de exantema ou rash cutâneo (manchas vermelhas). Essas lesões aparecem inicialmente na face, espalhando para outras partes do corpo

A varíola dos macacos não se espalha facilmente entre as pessoas —a proximidade é fator necessário para o contágio. Sendo assim, a doença ocorre quando o indivíduo tem contato muito próximo e direto com um animal infectado —acredita-se que os roedores sejam o principal reservatório animal para os humanos—, com outros indivíduos infectados por meio das secreções das lesões de pele e mucosas ou gotículas do sistema respiratório....

espero que tenham gostado deste artigo.